今日は一日外回り。
肌寒~い一日でした。
マクロビオティックと出会って早10年・・・・
一番分かりやすかった身体の変化は、花粉症が治ったこと、風邪を引かなくなったことでした^ - ^
お弁当File#44
春巻き海苔巻き
ひじきと人参のサラダ
さつまいものみかんジュース煮
きゅうりの糠漬け
枝豆ご飯
根菜と生姜の重ね煮味噌汁
今日のお米と野菜は薫屋農園さん、おかげさま農場さん、熱田農園さん。
春巻きは、実家の家庭菜園で採れた大根の葉の間引き、厚揚げ、キノコ、玉ねぎを入れたベジ春巻き。
「マクロビ=玄米=健康」はやっぱり違うんだなーと感じる今日この頃。
玄米は炊き方もあるけど、毎日食べると身体が重くなるので三分づき米がちょうどいいみたいです。精米機があるので、食べるたびに精米して、土鍋で炊くようにしてます。
大事なのは知識じゃなくて、感じること。色んな先生が教えてくれました。
失敗もあるけど、それもまた楽しい♩
ゆるーくながーく続けていこう。
今日もお疲れさまでした^ - ^
おはようございます。
お弁当File#43
つるむらさきと油揚げのロール
ひじき蓮根の重ね煮...
サツマイモのおからサラダ
ミニトマトの浅漬け
三分づき米、いすみ鉄道のり弁
重ね煮のお味噌汁
今日のお野菜とお米は、熱田農園さん、ひだまり農園さん
重ね煮は、成長の早い野菜(身体を冷やす葉物類・陰性の
それぞれの素材の持ち味を引き出し、スープならびっくり
今日は満月。
いい月が見られるいいな♡
では行ってきまーす^ - ^
今日は仕事さぼってピクニック・・・・♫
じゃなくて、実家の兄夫婦が旅行のため、お留守番のお父さん用と合わせてお弁当を2つ作りました(・ω・)ノ
お弁当File#42
ほっけとジャガイモのコロッケ
つるむらさきのお浸し...
ジャガイモとトウモロコシの味噌煮
トマト、大豆、オクラのサラダ
ゆかりとクルミのおにぎり
オレンジ
コロッケは昨日、市内のお洒落ワインバー、キュイジーヌスワさんで食べたものがすごーく美味しかったので、残りをマスターに包んでもらい持って帰ったもの。
野菜は市内の朝市ほのぼのメルカートと匝瑳のCafe gingerより。
今日も美味しかったー!
今日は千葉の名産、落花生の郷土料理といすみ鉄道の海苔弁でした♪
○落花生味噌
○有精卵ゆでたまご
○春菊ときゃべつのおひたし
○ズッキーニと人参のぬか漬け
○紫だいこんとりんごのコンポート
○古代米のごはん×いすみ鉄道の海苔
○落花生のお味噌汁
今日も、野菜、お米、たまごは地元の農家さんより。お味噌は自家製です。
落花生味噌は渋皮つきの落花生を油で炒めて、お味噌と砂糖をからめるのがふつうですが、昔ながらの方法でお砂糖抜きで。あっさりして美味しいです。
落花生のお味噌汁は、渋皮をむいて、くだいた落花生を一晩水に浸して、翌朝すり鉢ですって、水から煮立て作ります。
どれも落花生の甘みがたっぷり味わえるお料理です♪
あーおいしかったー!
管理人
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木こりの旦那さんと作る持続可能な暮らし、
マクロビオティックの曲げわっぱ弁当、
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