今日の木こりさん弁当はシャケ弁。シャケは北海道産の天然物。時々買うお魚は養殖ではなく、近海で獲れた(少なくとも国産)の天然の物を買うようにしています^ ^
お弁当File#78
北海道産シャケ
ひじきとターメリックの炒り豆腐
フキの煮物
フキの葉の佃
ぬか漬け
赤米入り三分搗き米
椎茸昆布の佃煮
無農薬りんご
フキは魚の毒消しになるそう。我が家は時々お魚を頂くので必ず常備菜で作り置きしています。
今日のお米は旭のほのぼの農園さんの無農薬のお米。
ぬか漬け用人参も同じく旭の珠樹自然農園さんの無農薬人参。
顔が見える農家さんから直接お米や野菜を買える幸せ。
とってもありがたいです
今週の木曜日は、夫の所属するNPOのテレビ取材のお手伝い。
テレビ朝日『グッド!モーニング』の天気予報コーナーで依田司キャスターに夫が竹筒で炊いたご飯を食べてもらいました^ - ^
わたしは全く行く予定では無かったのですが、家にテレビが無いこともあり(笑)、竹筒ごはんがどんな風に映されるのか興味もあったので、前日の夜に急遽行く事を決めて当日の朝2時半起きでバタバタと参戦。
家にあるあり合わせの常備菜や漬け物を持参し、現場で味噌汁を作り、撮影用の竹筒ごはんの野草朝食セットを作りました^ - ^
◎野草朝食メニュー
・竹筒ごはん
・たっしーの梅干
・きゃらぶき
・フキの葉の佃煮
・マコモダケのオイル漬け
・きゅうりのQちゃん漬け
・ヨモギと新玉ねぎのお味噌
マコモは去年の秋に漬けておいたもの。
撮影後にスタッフの方にも食べて頂きましたが、色々珍しかったせいか喜んで頂けました。
綺麗に整備された竹林の朝の爽やかな空気も最高に気持ち良かったです。
これからも里山の恵みをどんどん伝えていきたいな。
竹もりの里の竹林整備デー、毎月第三土曜日に実施しています。
里山でリフレッシュしたい方、ぜひお気軽にお越しくださいね♩
竹もりの里HP
http://takemori.org/
※私のおせち
※蔵精さんのおせち
※ヤギのあけびちゃん
遅くなりましたが…
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
お正月は旦那さんと大多喜の蔵精さんのお節を頂きながらのんびりとコタツで過ごしました。
丁寧に丁寧に…作られた蔵精さんの動物性不使用の発酵生おせち、一口食べるごとに幸せな感動が広がりました。
酒粕を使っているお料理が多いせいか日本酒がとても合いそうです。
全てのお料理に存在感があって、繊細で、美しくて、食べる人にたくさんの幸せを与えてくれると〜っても素敵なお節でした✨
という訳で、蔵精さんのお節があるので自分では作らない予定だったのですが、蔵精さんから刺激を受け、二段だけ作りました。
お酒は鴨川の林良樹さんの天水棚田の自然酒の会のもの。私の一番大好きな寺田本家の「醍醐のしずく」です。
今年も丁寧にゆっくりと、お天道様、雨さん、土さんの力を感じながら、食べ物とそれに関わる人に感謝をしながらお料理をしていきたいなと思います。
今年も皆様にとって幸多き一年でありますように…💕
※2枚目の写真が蔵精さんのお節ですが、盛り付けは、ご主人にお願いして私が盛り付けたので販売用とは異なります。
今日は新月ですね。
体がもっとも引き締まり(陽性になり)、解毒力も高まる日。
今日のお弁当は今が旬!のまこもたけを使ったお弁当でした。
まこもは縄文時代から日本にある植物で、血液の浄化、細胞の活性化、内臓強化などの効果がある優れもの・・・・・!
そして何より香りがよくて歯ごたえも柔らかく本当に美味しいのです♪
まこもは天ぷら、南蛮漬け、きんぴら、何でも美味しいのですが、シンプルに油揚げと煮たものが一番簡単です^^
お弁当File#75
三分づき土鍋炊きごはん
ニラ醤油&たっしーの梅干
まこもたけと油揚げの煮物
牡蠣の佃煮
醤油昆布
紅しょうが
今日のお弁当はほぼ若杉ばあちゃんのお料理教室やレシピ本で習ったもの。牡蠣は貧血の防止に。
若杉ばあちゃんがいつも言っているように、「ご飯はしっかり、塩気の利いたおかずを少し。ごはん7に対しておかず3」をイメージして作りました。
おかずの食べすぎはどんどん中庸から離れていきます。
今までおかずを一生懸命作っていましたが、意識しておかずを減らすようにしてご飯をしっかり食べるようになってから体調が明らかに良いです^^
私の場合はだるさ、眠気が無くなりました!
ご飯を圧力鍋炊きから土鍋炊きに変えたことも大きいです。
そして今日は新月なので夜ご飯は飲み物だけ。
デトックス効果の高い月二回の満月・新月の夜の断食、本当に体も心もリセットされてホントにおすすめですよ~!
※若杉ばあちゃんのまこも料理、牡蠣の佃煮等のレシピ本はコメント欄に載せました。興味のある方はご覧ください。
今日は義母方のおばあちゃんの米寿のお祝いで茨城へ行ってきました。
88歳になっても腰も曲がらず、マメによく動き、周りにいる人への気遣いをいつも忘れず、会う度に「こんなおばあちゃんになりたい!」と思う本当に素敵なおばあちゃんなのです。
お父さんやお母さんもいつも優しくて、改めてこの家にお嫁にきてよかったなぁと思いました^^
今回のお祝いは米寿を記念してバラの花束をイメージしたりんごのタルト。夜更かししながらりんごをひたすらくるくる巻いたり、デコレーション用の豆腐クリームを固めに作ったり初めてのことばかりでしたが、何とか上手くいきました。
お陰さまでおばあちゃんや皆さんにも喜んでもらえました^^
今夜はいい夢が見られそう・・・・・。
ではではお休みなさい♪
今日の木こりさん弁当は葉っぱ天丼でした♪
カラムシ、イノコヅチ、など夏に食べられる野草がとても美味しいことを最近始めて知りました・・・・!
それぞれに個性があって、味があって、色や形、さわり心地、ぜんぶ違うかわいい葉っぱたち。
天ぷらは焦げちゃったけど、とっても美味しくいただきました^^
お弁当File#74
葉っぱ天丼(カラムシ、イノコヅチ)
トウモロコシとオクラのかき揚げ
きゅうりのキューちゃん
白瓜の三五八漬け
ひじきこんにゃく
我が家のミニトマト
土鍋炊き玄米ごはん
昨日で入籍して1年となりました。
本当にあっと言う間の一年でした。
たくさんの素敵な出会いがあったり、忘れられない旅があったり、笑ったり、怒ったり・・・・
でも曲げわっぱのお弁当はいつも変わらず生活の真ん中にあって、喧嘩しても朝寝坊してもお昼には「まぁいっか」ってなる不思議なツールなのです。
いつもありがとう。
これからもよろしくね^^
春の野草と野菜でおもてなし料理。
フキが茹で上がった瞬間の透き通った緑がとても好きです。
見てるだけで身体が透明になるような、ほんとにほんとにきれいな黄緑色。
お料理をお友だちの家に届けた後は、立派な八重桜のある同級生のお宅へ。
桜の花の塩漬けを作るために、たくさんお花を頂きました^^
こちらも本当にただ見てるだけで幸せになるような上品で優しいピンク。春はいいなぁ・・・。
~お品書き~
筍ごはん(土鍋炊き玄米ごはん)
筍と醤油搾りかす入りベジ肉まん
野菜の重ね煮のテリーヌ
自家製メンマ
ひじきとパクチーの中華炒め煮
カブの浅漬け
フキのサッと煮
筍、山椒の葉、フキは家の庭で採れたもの。
春に活発に動く「肝」を労わる、油をなるべく控えたお料理でおいしくきれいにデトックス。子どもの頃嫌いだったフキが最近すごく美味しく感じるのがすごく不思議。
ごちそう様でした^^
お醤油絞りで出来た「もろみ粕」。つぶつぶ感とまろやかなコクがアクセントになってスイーツにお料理に色々と使えて便利です。今回は上野のれんこん料理屋の「れんこんコロッケ」を真似たものにもろみ粕を混ぜてみました。
お弁当File#72
れんこんもろみ粕コロッケ
ひじきれんこんとパクチーの炒め物
ブロッコリーとたくあん柚子タルタル
にんじんと夏みかんのサラダ
玄米ごはん
ニラ醤油×もろみ粕
気候がだんだん春めいてきました。
春は肝臓が活発に動く時期で、できれば油ものを控えた方がいい時期。
でも映画の人生フルーツを見たらコロッケがど~しても食べたくなり、上野で食べたれんこんコロッケを真似して作ってみました。
肝臓の働きを助けるかんきつ類の夏みかんやニラもプラスしてお腹もさっぱり☆
ご馳走さまでしたー!
管理人
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